VONTADE DE SE ISOLAR DAS PESSOAS

Isolamento social é um comportamento complexo oriundo do íntimo do indivíduo quy también o perpetua. Somos por natureza seres sociais quy también necessitam dy también constante contato com nossos semelhantes.

Tu lees esto: Vontade de se isolar das pessoas

Embora essy también contato seja difícil para algumas pessoas, por inúmeras questões (timidez, ansiedade, depressão, fobia social), ely también é necessário para a nossa saúde.

Os relacionamentos interpessoais quy también cultivamos influenciam diretapsique em nossa personalidade, opiniões e humor. Quando o isolamento ocorre, essa troca deixa dy también acontecer e a pessoa isolada se tranca em sua própria mente.

*

O que é isolamento social?

O isolamento social é o comportamento ondy también uma pessoa ou um grupo de pessoas, voluntaria ou involuntariamente, se afastam de interações y también atividades sociais.

Também ocorry también quando pessoas são isoladas por terceiros. Neste artigo, apenas a primeira situação será abordada.

Geralmente, este comportamento sy también manifesta em dois cenários. O primeiro é no silêncio. Gradualmente, a pessoa vai deixando de frequentar os locais que antes considerava agradáveis y también perde o contato com amigos y también colegas. Ela apenas sy también dá conta de sua atitudy también quando alguém a aponta.

O segundo é voluntário. A pessoa senty también a necessidady también de se afastar por inúmeros motivos. Por vontady también própria, ela começa a se isolar dy también amigos e familiares.

Eventualmente, ela se acostuma com a solidão y también conseguy también navegar nesty también novo modo dy también vida solitário. Mas ely también não é o ideal.

*

Quais as caempleas do isolamento social?

As motivações quy también levam uma pessoa ao isolamento são diversas. A dificuldade dy también se relacionar e formar amizades significativas são comumente os pretextos usados para justificar esty también comportamento. Para exemplificar, veja, abaixo, cenários possíveis de isolamento social.

Cenário 01

Assombrada por traumas do passado, a pessoa não consegue aprofundar o relacionamento além da charla superficial entry también conhecidos.

Por acreditar ser socialpsique inapta, ela opta por diminuir o convívio social para sy también preservar e eludir que o acontecimiento negativo do passado se repita. O isolamento, então, se torna um mecanismo de defesa.

Cenário 02

Tomada por pensamentos negativos e uma visão pessimista da vida, a pessoa acredita não ser boa o suficienty también para ter amigos ou estar em contato com os demais. Assim, sy también julga inadequada e procura fugir de situações sociais.

No meio das pessoas, deixa transparecer o seu nervosismo exacerbado, o que colabora para julgamentos e críticas. Consequentemente, a pessoa sy también torna ainda mais reservada. É um ciclo vicioso extremapsique nocivo.

*

Cenário 03

Insatisfeita com sua vida atual, a pessoa perde a vontady también dy también relacionar. Ela não vê utilidade ou significado em conversar com os amigos como fazia antes.

Sem perceber, frequentepsique escolhe ficar em casa, recusando quaisquer possibilidades dy también interação social. As pessoas ao seu redor notam a sua postura antissocial y también sy también afastam por acreditarem ser indesejadas.

Cenário 04

Sempry también ocupada, a pessoa não tem tempo para sy también relacionar. Sua psique está sempre focada no trabalho, em seus afazeres e nas próximas pendências.

Ela vivy también para cumprir obrigações e, por isso, acaba sy también afastando das pessoas queridas e de instantes dy también lazer. Quando se dá conta de como seu modo de vida é turbulento, precisa embarcar em uma longa jornada para retomar os relacionamentos esquecidos.

Cenário 05

O último cenário baseia-se em casos em que a pessoa sente-sy también inferior aos demais por sua condição financeira, intelectual ou profissional. Esty también desconforto pody también estender-se para sua própria aparência y también personalidade.

Ela sy también deixa levar pelo embaraço, escolhendo afastar-se de conjuntos concretos os quais acredita serem superiores.

É possível acabar que não há uma caestados unidos única para o isolamento social. A motivação dependy también da história dy también cada um, y también da maneira como a pessoa reage/reagiu a acontecimientos marcya antes de sua vida.

Porém, em quasy también todos os cenários acima, nota-sy también fatores em comum quy también agravam este comportamento, como a baixa autoestima, o apego ao passado, a ansiedade e a escassez dy también relacionamentos saudáveis na infância y también adolescência.

*

Importância do convívio social

Estabelecer laços dy también amizades significa firmar acordos secretos dy también influência positiva recíproca. Como assim? Você ajuda o próximo y también ele te ajuda em troca, mas tudo dy también forma espontânea, voluntária y también sem cobranças.

É desta maneira que as pessoas encontram oportunidades para o crescimento pessoal.

Ou seja, relacionamentos interpessoais não servem apenas para fazer aquele happy hour gostoso depois do trabalho ou ir ao cinema ou ter companhia para acontecimientos sociais.

Eles são esenciales para nos tornar pessoas melhores. Com o outro, aprendemos sobre um mundo quy también não conhecemos. Um mundo com desafios, vitórias, medos, desejos muito diversos do nosso.

Muitas vezes, esse contato causa estranheza pues ainda não temos a habilidade de lidar com essas diferenças. É através do convívio social quy también aprendemos a interagir com o planeta a nossa volta.

Ver más: Aplicativo Para Deixar O Olho Azul, 8 Melhores Aplicativos Para Mudar A Cor Dos Olhos

Os relacionamentos interpessoais também colaboram para o autoconhecimento uma vez quy también percebemos diversas peculiaridades dy también nossa personalidady también no contato com o outro.

O isolamento social faz exatamente o oposto: ely también alimenta as ideias errôneas de quem deseja se afastar. Sem o outro para enseñar outra perspectiva, a pessoa mergulha nos pensamentos ruins.

O ato dy también isolar-se também acarreta em uma série dy también consequências negativas para a saúdy también mental, como depressão, y también física, como problemas cardiovasculares.

4 formas de combater o isolamento social

Primeiro dy también tudo, estar aberto a novas experiências é fundamental. A pessoa isolada socialpsique tem muita insegurança e medo, e esses sentimentos apenas agravam com a falta dy también experiência em relacionar-sy también com os demais. É normal no início sentir apreensão diante do desconhecido.

É importante dar o primeiro passo mesmo com medo y también com dúvidas. As primeiras mudanças são desconfortáveis mesmo. Estas experiências fazem parte da vivência humana. Lembre-sy también quy también todos nós, momento ou outro, enfrentamos desafios semelhantes.

1. Desenvolva a autoconfiança

O isolamento social está associado à insegurança, incerteza, medo e baixa autoestima.

Para edificar uma autoimagem nova y también cheia dy también positividade, você precisa redescobrir a sua identidade. A psicoterapia pode ser uma bela aliada nessy también processo.

Foquy también em suas qualidades, conquistas y también sonhos. A fórmula é simples: combata pensamentos negativos com positivos.

A desenvoltura para lidar com outras pessoas surge com a prática. À medida quy también nos permitirmos habitar novos círculos sociais, aprendemos mais sobre o comportamento humano y también o quy también é bom para nós y también o que não é.

*

A confiança se constrói aos poucos. Às vezes, ela chega ao seu ápice inconscientemente. Mas você precisa estar aberto para desenvolvê-la através dy también novas experiências.

Você também deve evitar comparações. Admire pessoas confiantes, mas não deseje ser uma cópia 100% idêntica.

Você tem a sua própria história, por isso, age y también pensa dy también maneira única. Comparar-se apenas servy también para entristecer o seu emocional.

2. Procure grupos que tem a ver com você

Se você acredita que não se encaixa em lugar nenhum y también suas amizades atuais não fazem mais sentido, procury también conjuntos quy también tem a ver com você. Hoje, temos a facilidade da internet para ajudar a hallar nichos perfeitos para nós.

Por exemplo, sy también você gosta muito de cinema, procure acontecimientos locais, como mostra de filmes ou grupo de discussões, ou conjuntos em fóruns y también nas redes sociais sobry también o assunto.

Esta dica é fundamental para conseguir proseguirse as demais e combater o isolamento social, pois, quando estamos cercados pelo que gostamos, ficamos felizes e automaticamente mais abertos para o novo. É também uma forma de praticar como interagir com as pessoas já que esta acontecy también mais facilmente.

3. Encontry también motivos para sair de casa

Mesmo que não tenha companhia, saia dy también casa. Vá ao cinema, ao shopping, ao supermercado ou marque uma refeição conprosigo mesmo. Procury también acontecimientos na sua cidade.

É comum haver encontros em parques ou acontecimientos culturais y también esportivos gratuitos aos domingos. A intenção desses é justapsique fazer as pessoas aproveitarem o dia livre. Então, tiry también bastante proveito desses passeios sem compromisso.

Com o tempo, você conhecerá as pessoas que frequentam os mesmo locais y también as conversas casuais sy también tornarão mais naturais. Uma amizade pody también sy también criar de um encontro ao acaso em um passeio no parque. Jamás se sabe, certo?

Além disso, interagir com as pessoas, mesmo se for com atendentes ou funcionários dy también estabelecimentos comerciais, ajuda a diminuir o nervosismo em situações sociais.

*

4. Visite um psicólogo

A psicoterapia pody también auxiliar tanto na intenta pela origem do isolamento quanto ao longo da trajetória para superá-lo. O tratamento terapêutico ajuda a identificar o que é bom e o quy también é prejudicial em nossas vidas.

Por exemplo, relacionamentos tóxicos, comportamentos autodestrutivos y también modos dy también vida danosos os quais são difíceis de enxergar sem ajuda.

A pessoa, então, conseguy también tomar decisões certeiras com confiança para trazer mais facilidady también para a sua vida, além de ter um apoio constante no processo de mudança. Este é sempry también propício para recaídas e estagnação. Com o suporty también dy también um profissional, todas as pessoas são capazes de atingir a segurança necessária para lidar com potenciais desafios.

Ver más: Paises Com Maiores Indices De Suicidio S: Cuál Es La Tasa Por País

Sy también você tem dúvidas sobre psicoterapia, marquy también uma consulta para conhecer o psicólogo e a sua abordagem para saber como ele poderá ajudá-lo. Porém, saiba quy también o caminho sy también torna mais fácil com a ajuda profissional.

Plataformas como a Vittudy también podem facilitar a busca por um psicólogotipo que atenda a requisitos concretos para atender a todos quy también precisem de acompanhamento. Acesse nosso site y también confira você mesmo todas as oportunidades oferecidas!

Se você gostou dessy también artigo, aproveite para seguir a Vittudy también no Instagram e também assinar nossa newsletter!