Tư thế nằm cho người vẹo cột sống

Bài viết được tứ vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, chưng sĩ siêng khoa I Nguyễn Thị thanh bình - bác bỏ sĩ Phục hồi công dụng - Khoa ngoại tổng hợp - khám đa khoa Đa khoa thế giới mapiscinebois.com Đà Nẵng.

Bạn đang xem: Tư thế nằm cho người vẹo cột sống


Vẹo cột sống là tình trạng biến dạng về mặt giải phẫu của cột sống. Phục hồi tác dụng cho người mắc bệnh vẹo cột sống là 1 trong phương pháp bao gồm những bài xích tập chuyên chở từ vừa mang đến nặng giúp cho bệnh nhân nâng cao được tình trạng vẹo cột sống.


Vẹo cột sống là triệu chứng cột sống bị cong vẹo không bình thường sang một bên yêu cầu hoặc trái của xương sống. Đây là 1 dị tật ở xương cột sống chiếm xác suất 2-3% dân số và gây biến dạng về giải phẫu ảnh hưởng nguy hiểm đến những cơ quan hô hấp, tuần hoàn, vận động, ảnh hưởng đến sự trở nên tân tiến của cơ thể, độ cao và biến chứng lâu dài.

Vẹo cột sống được chia làm hai nhóm chính là vẹo kết cấu và vẹo không cấu trúc. Vẹo không kết cấu là vẹo với xương cột sống với những đốt sống không bị thay đổi cấu trúc và không trở nên xoay, biến tấu sẽ không thể khi người bị bệnh cúi xuống. Vẹo cấu tạo là vẹo với cột sống biến tấu và những thân đốt sống bị xoay, sự biến dị vẫn trường tồn khi bệnh nhân cúi xuống.

Nguyên nhân vẹo cột sống đa số do bẩm sinh, dt từ cha mẹ hoặc trong bao gồm yếu tố nguy hại trong lúc với thai. Ngoài ra, so với trẻ em vẹo cột sống rất có thể do bốn thế ngồi học tập không đúng, kích thước bàn học tập không phù hợp. Sở hữu vác đồ vật nặng trong thời hạn dài so với cong vẹo cột sống ở bạn lớn,...


Cong vẹo cột sống

Các bài xích tập phục hồi chức năng có phương châm kéo giãn các cơ, dây chằng phía cột sống cong lõm và làm cho mạnh các cơ phía xương cột sống cong lồi, giúp điều chỉnh lại tứ thế cột sống. Bài tập vẹo xương cột sống bao gồm:

2.1 các bài tập ở bốn thế ở ngửa

Có 5 bài bác tập ở bốn thế ở ngửa:

Bài tập 1: bệnh nhân nằm ngửa, nhị tay đan những ngón vào nhau và đặt sau gáy. Nghệ thuật viên gập gối buộc phải của căn bệnh nhân, chuyển gối cùng khuỷu tay bên đối diện chạm vào nhau rồi thay đổi bên. Gối trái đụng khuỷu tay phải, gối bắt buộc chạm khuỷu tay trái. Mỗi rượu cồn tác nên lặp đi tái diễn 10 lần.Bài tập 3: bệnh nhân nằm ngửa, gập gối, nâng mông lên rất cao hình ước vồng giữ trong 5-10 giây rồi đặt mông xuống giường. Làm lại hễ tác 10 lần.Bài tập 4: bệnh nhân nằm ngửa, gập gối, nâng mông lên rất cao rồi đưa mông sang phải kê xuống giường tiếp nối nâng mông gửi mông trở về bên cạnh trái. Tái diễn động tác 10 lần.Bài 5: người bị bệnh nằm ngửa, gập gối, các ngón tay của hai bàn tay đan vào nhau, choạc thẳng tay, gập người về phía trước, gửi hai tay sang đề xuất rồi ở xuống, có tác dụng lại và gửi hai tay thanh lịch trái. Lặp lại mỗi hễ tác 10 lần.

2.2 những bài tập ở bốn thế nằm nghiêng

Bài 6: người mắc bệnh nằm nghiêng mặt phía cột sống cong lõm, góc lồi cột sống ở phía trên. Kháng tay bên dưới đỡ bàn tay vào đầu trong khi người vẫn giữ lại ở bốn thế thẳng, chân dưới duỗi, chân trên co, giữ lại 5 - 10 giây rồi ở thẳng lại. Tái diễn động tác 10 lần.

Xem thêm:


tập thể dục
Bài 7: người mắc bệnh nằm nghiêng như bên trên trong tư thế thân tín đồ thẳng. Nghệ thuật viên đứng trước mặt bệnh dịch nhân, dùng tay phía chân bệnh nhân luồn xuống dưới đỡ chân căn bệnh nhân, bàn tay đặt vào đùi bên dưới của căn bệnh nhân, tay tê của nghệ thuật viên thắt chặt và cố định bờ sườn bên trên của bệnh nhân, rồi nâng chân người bị bệnh lên để kéo giãn xương cột sống phía lõm, giữ 5 giây rồi để về tư thế ban đầu. Tái diễn động tác 10 lần.Bài 8: bệnh nhân ở tư thế nằm nghiêng như trên, chân dưới duỗi, chân bên trên co, các ngón tay của nhị bàn tay đan sát vào nhau và chạng thẳng tay nâng đầu với nửa người trên lên khỏi giường rồi đặt xuống. Tái diễn động tác 10 lần. Kỹ thuật viên rất có thể hỗ trợ căn bệnh nhân bằng đỡ vai của bạn bệnh nâng lên.Bài 9: người bị bệnh nằm nghiêng bên phía cột sống cong lồi, đệm một gối ngay lập tức dưới khu vực cột sinh sống lồi, chân bên dưới của bệnh nhân duỗi, chân bên trên co, giữ bốn thế này 15 giây.

2.3 những bài tập ở tứ thế nằm sấp

Bài 10: người mắc bệnh nằm sấp, tay phía cột sống lõm giơ trực tiếp lên phía đầu, tay phía cột sống cong lồi doãi thẳng cùng với xuống gối cùng bên, đầu nghiêng quan sát theo tay, giữ 5 giây rồi ở thẳng lại. Tái diễn động tác 10 lần.Bài 11: bệnh nhân nằm sấp, hai tay choạng thẳng đặt hình chữ V lên phía đầu. Kỹ thuật viên sử dụng một tay đỡ hai bệnh nhân bàn tay đặt mặt dưới đùi nâng size chậu lên khỏi phương diện giường, tay kia cố định và thắt chặt bờ sườn phía cột sống cong lồi rồi chuyển chân người bị bệnh về phía lồi nhằm kéo giãn cơ bên cột sinh sống cong lõm, giữ lại 5 giây rồi đem về vị trí ban đầu. Cứ đưa chân bệnh nhân về phía xương cột sống cong lồi nhì lần thì về phía xương cột sống cong lõm một lần. Lặp lại động tác 10 lần.Bài 12: người mắc bệnh nằm sấp, chuyên môn viên đứng phía đầu người mắc bệnh nắm đem hai cánh tay căn bệnh nhân. Nhì tay duỗi thẳng nuốm lấy cánh tay chuyên môn viên. Chuyên môn viên nâng nhẹ nửa fan trên của người bệnh lên chuyển sang bên cột sống cong lồi nhì lần, chuyển sang mặt cột sống cong lõm một lần. Tái diễn động tác 10 lần.

Ngoài ra, lúc về nhà người bị bệnh cần thường xuyên đi bơi, đu xà solo và kéo giãn cột sống sử dụng máy kéo hoặc tạ.


Bơi lội

Để phòng đề phòng cong vẹo cột sống trước hết yêu cầu phải cải thiện sức khỏe tầm thường của cơ thể bằng phương pháp rèn luyện thể dục thể thao thể thao thường xuyên xuyên, tăng cường sức khỏe mạnh khối cơ, các tổ chức liên kết, dây chằng, khớp, làm tăng sự dẻo dai bền chắc và trở nên tân tiến cân đối. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ:

Bàn ghế ngồi học phải tương xứng với tầm tuổi và tứ thế ngồi học phải đúng, chú ý tư vắt ngồi đúng.Nơi tiếp thu kiến thức ở trường phải phải bảo vệ đủ ánh sáng, chiếu sáng thoải mái và tự nhiên và chiếu sáng nhân tạo. Ở nhà, ngoài khối hệ thống chiếu sáng chung, mái ấm gia đình cũng yêu cầu trang bị đèn ở góc học tập cho những em học tập sinh, để bảo vệ ánh sáng xuất sắc hơn. Cần tiến hành các giờ nghỉ giải lao giữa các tiết học.Học sinh không mang cặp vượt nặng, trọng lượng của cặp sách tránh việc vượt thừa 15% trọng lượng cơ thể. Cặp sách cần phải có nhì quai, khi sử dụng học viên đeo phần nhiều hai vai, tránh treo lệch về một phía.Học sinh, đặc trưng đối với học viên tiểu học rất cần được khám cột sống định kỳ nhằm phát hiện nay sớm các trường thích hợp cong vẹo cột sống để có thể có bí quyết xử trí kịp thời.

Tóm lại, vẹo xương cột sống là triệu chứng dị tật phi lý về cấu tạo giải phẫu của cột sống, cùng để lại hồ hết biến hội chứng dị tật lâu dài, ảnh hưởng đến những cơ quan xung quanh. Vày đó, fan bị cong vẹo cột sống cần được điều trị, tập phục hồi chức năng nhằm nâng cao được tình trạng cong vẹo. Rộng nữa, so với độ tuổi học viên cần được khám cột sống chu kỳ để hoàn toàn có thể phát hiện và có phương án can thiệp kịp thời.

Bệnh viện Đa khoa thế giới mapiscinebois.com là cơ sở y tế chất lượng cao tại nước ta với lực lượng y bác bỏ sĩ có trình độ chuyên môn cao, được huấn luyện bài bản, sâu xa trong nước và nước ngoài, giàu kinh nghiệm.

Hệ thống đồ vật y tế hiện tại đại, tối tân, sở hữu các máy móc rất tốt trên trái đất giúp phát chỉ ra nhiều căn bệnh khó, gian nguy trong thời gian ngắn, cung ứng việc chẩn đoán, điều trị của bác bỏ sĩ công dụng nhất. Không khí bệnh viện có thiết kế theo tiêu chuẩn chỉnh khách sạn 5 sao, sở hữu đến cho người bệnh sự thoải mái, thân thiện, yên tâm.


Để được support trực tiếp, người sử dụng vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đk lịch trực tuyến đường TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền Mymapiscinebois.com để tại vị lịch cấp tốc hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!