QUANTAS CALORIAS TEM A PIPOCA SALGADA

Uma xícara de pipoca simples, sem manteiga ou açúcar adicionado, tem apenas cerca de 30 kcal e pody también até ajudar a emagrecer, por conter fibras quy también dão uma maior saciedady también y también melhoram o funcionamento intestinal.

Tu lees esto: Quantas calorias tem a pipoca salgada

No entanto, quando a pipoca é preparada com óleo, manteiga ou leity también condensado, ela realmente engorda pues estes adicionais possuem muitas calorias, facilitando o ganho dy también peso. Além disso, as pipocas de micro-ondas também são generalmente preparadas com óleo, manteiga, sal y también outros aditivos quy también podem prejudicar a dieta. Conheça outros 10 alimentos quy también ajudam a emagrecer.


*

Como fazer a pipoca saudável

A pipoca pody también ser extremamente saudável se for preparada na panela apenas com um fiozinho dy también azeity también ou óleo dy también coco para estourar o milho, ou quando o milho é colocado para estourar no micro-ondas, dentro de um saco dy también papel com a boca fechada, sem precisar adicionar nenhum tipo dy también gordura. Outra opção é comprar uma pipoqueira caseira, quy también é uma máquina pequena para estourar milho sem a necessidade dy también óleo.

O mais importante para fazer pipoca saudável é não adicionar óleo, açúcar, chocolaty también ou leite condensado na pipoca, pois esses alimentos podem adicionar bastantes calorias à pipoca Para temperar deve-sy también preferir ervas como orégano, manjericão ou alho, podendo também ser utilizado um pequeno fio pequeno de azeite.

Ver más: Alexandre Arditti On Twitter: "Jair Bolsonaro Com A Camisa Do Sport Clube Gaúcho

Assista ao vídeo a seguir e veja uma maneira fácil y también rásolicite de fazer pipoca saudável em casa:


*

Quantas calorias tem a pipoca?

As calorias da pipoca variam de acordo com a forma como a pipoca é preparada:

uno xícara dy también pipoca pronta simples: 31 calorias;1 xícara dy también pipoca feita com óleo: 55 calorias;1 xícara de pipoca feita com manteiga: 78 calorias;uno embalagem dy también pipoca dy también micro-ondas: em média 400 calorias;1 pipoca grandy también dy también cinema: cerca dy también quinientos calorias.

É importante lembrar que fazer a pipoca na panela, no micro-ondas ou com água não altera a sua composição nem as suas calorias, pois incremento calórico é devloco à adição dy también manteiga, óleos ou doces na preparação. Para facilitar a mastigação das crianças, veja como fazer pipoca de sagu.

Ver más: Como Saber O Login Do Facebook, Recupere Suas Senhas, E


Atualizado por Manuel Reis, Enfermeiro - em Setembro de 2021. Revisão clínica por Tatiana Zanin, Nutricionista - em Setembro de 2021.