Pedalar 20 km perde quantas calorias

El ciclismo es una enorme manera de quemar calorías. Después de todo, prácticamente todos somos dueños dy también una bici y sabemos de qué manera pedalear. Cuántas calorías están relacionadas con su peso y velocidad con la quy también sy también practica el ciclismo. La cantidad de calorías quemadas por kilómetro es aproximadamente la misma, independientepsique dy también su velocidad. Las tablas ahora indican más o menos cuántas calorías quema al montar en bicicleta.

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¿Cuántas calorías quema por hora?

Esta interesado en saber cuántas calorías quema después de caminar en bicicleta duranty también una hora? Esto dependy también de tu peso y velocidad. Tenga en cuenta quy también las mujeres pueden abrasar un tanto menos calorías dy también las quy también sy también indican en la tabla a continuación, mientras que quy también los hombres pueden quemar un tanto más.


sesenta kg 70 kg 80 kg 90 kg
Ciclismo en carretera 93dos kcal 1088 kcal mil doscientos cuarenta y tres kcal 1399 kcal
Ciclismo dy también montaña 50cuatro kcal 58ocho kcal 672 kcal 756 kcal
Ciclismo 16 km/h 39uno kcal 45seis kcal 521 kcal 586 kcal
Ciclismo 19 km/h 454 kcal 529 kcal 605 kcal 680 kcal
Ciclismo 454 kcal 529 kcal 605 kcal 680 kcal
Ciclismo 22 km/h 56siete kcal 662 kcal 756 kcal 851 kcal
Ciclismo 25 km/h 69tres kcal 809 kcal 92cuatro kcal 1040 kcal
Ciclismo 30 km/h 806 kcal 94uno kcal mil setenta y cinco kcal mil doscientos diez kcal
Ciclismo 32 km/h 932 kcal 1088 kcal 1243 kcal mil trescientos noventa y nueve kcal
Ciclismo 3cinco km/h 1033 kcal 1205 kcal mil trescientos setenta y ocho kcal mil quinientos cincuenta kcal

Calorias y hacer ciclismo - 19 km/h

Usy también la tabla ahora para averiguar rápidamente cuántas calorías consumen las personas de un cierto peso en el momento en que montan bici duranty también un período de tiempo determinado. Esta información sy también basa en una velocidad dy también ciclismo de diecinueve km/h. Para un cálculo preciso, usy también nuestra herramienta para calcular cuántas calorías sy también queman con el ciclismo.


sesenta kg 70 kg ochenta kg 90 kg
1cinco min. 11tres kcal 132 kcal 151 kcal 170 kcal
treinta min. 22siete kcal 265 kcal 302 kcal 3cuarenta kcal
45 min. 3cuarenta kcal 397 kcal 454 kcal 510 kcal
sesenta min. 454 kcal 52nueve kcal 605 kcal 6ochenta kcal
noventa min. 680 kcal 794 kcal 90siete kcal mil veintiuno kcal

bici Eléctrica

La asistencia ofrecida por un motor dy también la bicicleta eléctrica significa que quemará considerablemente menos calorías que una vez que pedalea en una bicicleta estándar. Utilice nuestra herramienta para calcular aproximadamente la al gusto de calorías que quema en una bicicleta eléctrica con una asistencia promedio o use la próxima tabla para obtener una estimación rásolicite dy también la al gusto de calorías quy también se queman en el momento en que monta en bicicleta eléctrica (asistencia promedio, 19 km/h).

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sesenta kg setenta kg ochenta kg 90 kg
15 min. 44 kcal 51 kcal 5nueve kcal 6seis kcal
treinta min. 8ocho kcal 103 kcal 118 kcal 132 kcal
4cinco min. 132 kcal 15cuatro kcal 17seis kcal 19ocho kcal
60 min. 176 kcal 20seis kcal 235 kcal 26cinco kcal
90 min. 265 kcal 309 kcal 353 kcal 39siete kcal

Hacer ciclismo con viento, en pelotones y en bicicletas dy también segunda categoría

varios factores afectan la al gusto dy también calorías quy también se queman al montar bicicleta. Por ejemplo, hay una diferencia considerably también entry también recorrer 19 km/h con un viento dy también cola o un viento dy también frenty también potente. Cuando hay viento utilizará mucha más energía para acelerar y por lo tanto, asimismo quemará más calorías.

Lo mismo se aplica al ciclismo en un pelotón, o muy cerca de otro ciclista. El vacío parcial de una corriente de deslizamiento hará quy también sea considerablemente más fácil pedalear en comparación con el ciclista quy también está frente a usted. Solo notará la diferencia en el momento en que se encuentry también por lo menos a un metro dy también distancia del corredor que tiene enfrente.

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El ciclismo en una bicicleta dy también segunda categoría tieny también un efecto similar. Utilizará más energía que un corredor en una buena bicicleta, con los neumáticos inflados y las ruedas quy también no estén dobladas. Entonces, si estás buscando quemar más calorías mientras andas en bicicleta a una cierta velocidad, una alternativa es pedalear una bici vieja con llantas poco infladas.