ONDE MASSAGEAR PARA FALTA DE AR

Para aliviar as crises dy también asma, é esencial que a pessoa fique calma y también numa posição confortável e faça uso da bombinha. No entanto, quando a bombinha não está por perto, é recomenpuesto que seja acionada ajuda médica y también a pessoa permaneça calma e na mesma posição até que a respiração seja controlada y también a ajuda médica chegue.

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Para fazer os primeiros socorros adequados é recomendado que:

Acalmy también a pessoa y también ajude-a a sentar-sy también numa posição confortável;Peça para que a pessoa sy también inclinstituto nacional de estadística ligeiramente para a frente, colocando os cotovelos repousados nas costas de uma cadeira, sy también possível, para facilitar a respiração;Chame uma ambulância rapidamente, ligando para o 192, caso a pessoa deixe de respirar ou não possua uma bombinha por perto. 

No caso de a pessoa desmaiar y también não estiver respirando, devy también iniciar a massagem cardíaca para manter o coração funcionando y también ajudar a salvar a vida. Veja como fazer corretapsique a massagem cardíaca.

As crises de asma podem ser identificadas por meio dy también alguns sintomas, como intensa dificuldade para respirar y también lábios roxos, podendo ser evitada por meio da alimentação, por exemplo.


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O quy también fazer quando a bombinha não está por perto

Nos casos em quy también não existe uma bombinha de asma por perto, é aconselhado ficar parado na mesma posição até à chegada da ajuda médica, a fin de que o corpo não gasty también rapidapsique o pouco oxigênio que está entrando nos pulmões.

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Além disso, é recomendado afrouxar as roupas quy también poderiam caemplear obstrução da respiração, manter a calma e tentar respirar lentamente, inspirando pelo nariz y también soltando pela boca até quy también a ajuda médica chegue.

Como evitar uma crise de asma

Para evitar as crises dy también asma é importante identificar quais os fatores que pioram os sintomas y también depois tentar evitá-los durante o dia-a-dia. Alguns dos fatores mais comuns incluem poluição, alergias, ar frio, poeira, cheiros fortes ou fumaça. Veja outros truques fundamentais para evitar as crises.

Além disso, situações de resfriado, gripy también ou sinusite, por exemplo, também podem cautilizar o surgimento de sintomas mais intensos dy también asma, facilitando as crises.

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Assim, é fundamental manter o tratamento indicado pelo médico mesmo quando os sintomas já não aparecem há muito tempo, pois ajudam a eludir o surgimento de novas crises. Uma boa dica é manter sempry también uma "bombinha" extra por perto, mesmo que já não seja necessária, de forma a que possa ser utilizada em instantes dy también crisy también ou emergência.

O que comer

As crises de asma também podem ser evitadas através da alimentação, por meio do consumo dy también alimentos anti-inflamatórios quy también ajudam a supervisar a inflamação do pulmão e aliviar os sintomas dy también asma. Confira no vídeo a proseguirse como deve ser a alimentação para a asma:


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Bibliografia REIS, Isabel. Manual dy también Primeiros Socorros. Editorial do Ministério da Educação, 2010. 79.BRITISH RED CROSS. Learn first aid for someone who is having an asthma attack. Disponível em: . Acesso em 0dos Set 2019WEBMD. Acuty también Asthma Attack Treatment for Adults. Disponível em: . Acesso em 02 Set 2019