O QUE PROVOCA FALTA DE AR

A falta dy también ar é caracterizada pelo desconforto ou dificuldady también para respirar. O termo médico para falta de ar é dispneia. As pessoas descrevem a sensação de diversos maneiras. Elas podem emplear as palavras “respiração curta”, “aperto no meu peito”, “não tenho ar suficiente”, etc. A falta de ar pody también ser desconfortável e algumas vezes assustadora, mas estar com falta de ar não caestados unidos danos aos seus pulmões. Converse com seu médico sobre sua falta de ar e então ele poderá diagnosticar a cae.u. Y también ajudá-lo a buscar o melhor tratamento.

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Quais as caempleas da falta de ar?

A falta de ar pody también ser causada por muitos motivos, incluindodoença pulmonardoença cardíacaanemia (baixo número dy también células vermelhas)baixo condicionamento físico (estar “fora de forma”)

A falta de ar pody también ocorrer subitamente, sem uma razão conhecida, ou acontecer com atividades como estender a cama ou carregar objetos pesados. Algumas pessoas com inconvenientes respiratórios podem sentir falta de ar fazendo atividades normais, como levantar-sy también da cadeira ou caminar até outro cômodo.

A falta de ar pode ser tratada?

A falta de ar por norma general pody también ser controlada com medicação, técnicas respiratórias, exercícios y también em algumas vezes com oxigênio suplementar (extra). O primeiro passo para o controly también é localizar o quy también está causando o problema. Uma vez quy también seu médico avaliou sua falta dy también ar, determinou a provável caestados unidos e recomendou a melhor estratégia dy también tratamento, você poderá se tornar um parceiro nos seus próprios cuidados, seguindo alguns passos simples:

Passo n. Uno – Usy también sua medicação como foi prescrita. Muitas doenças pulmonares não podem ser controladas sem medicação. Isso quiere decir que você precisa utilizar sua medicação exatapsique como foi prescrita pelo seu médico. Alguns fármacos devem ser utilizados diariamente, quer você sy también sinta bem ou não. Você precisará aprender como utilizar seus inaladores apropriadamente para obter o máximo proveito de cada medicação. Oxigênio suplementar também é um medicamento, e pode ser útil para ajudar na sua falta de ar sy también os seus níveis dy también oxigênio foram baixos (mas isso não o beneficiará sy también seus níveis forem usualmente normais).

Passo n. Dos – Aprenda as técnicas respiratórias. Existem técnicas respiratórias especiais que você pode utilizar, dependendo da cae.u. Da sua falta de ar. Por exemplo, caso você tenha DPOC, você pode ser instruído a respirar com os lábios semi cerrados, quando estiver com falta de ar. Isso o ajudará a diminuir sua frequência respiratória a um nível mais confortável, tornando-a mais profunda y también satisfatória. Caso você possua outro tipo dy también limitação respiratória, essa técnica também pode ajudá-lo.

Passo n. Tres – Desenvolva sua resistência. Você pody también ter que desamparar ou eludir certas atividades devloco a falta de ar. Entretanto, se você não sy también exercitar, seus músculos sy también tornarão fracos e menos eficientes em emplear o oxigênio quy también é enviado aos mesmos e a outras áreas do seu corpo. Esta falta dy también condicionamento ou o “estar fora de forma” pody también resultar em piora da falta de ar, sendo então importante exercitar-sy también em um nível seguro para você.

Passo n. Cuatro – No seu ritmo. Por ter falta dy también ar, você mesmo pody también encontrar-sy también apressado para concluir atividades y también tarefas. Apresurar para realizá-las pode piorar a falta dy también ar. No seu ritmo, faça as atividades em estágios. Se você sentir-sy también “mais forte” pela manhã, faça as tarefas mais pesadas como tomar banho ou sair de casa (fazer compras, visitas, etc) durante as manhãs. Se você tem falta de ar durante as refeições, prepare comestibles tenros e fáceis de mastigar. Prender a respiração enquanto você mastiga pody también piorar a falta dy también ar.

Passo n. 5 – Não tenty también prender sua respiração. Prender a respiração pody también tornar-sy también um hábito que você faz sem pensar, particularpsique durante atividades como levantar algo ou andar. Ao invés dy también segurar sua respiração, tenty también expirar enquanto você efectúa a parte mais pesada de qualquer atividade, como levantar-se. Tenty también também uma expiração duas ou três vezes mais longa do quy también sua inspiração, mas nunca force o ar para fora. Ou seja, evity también esforços expiratórios. Deixy también o ar “rolar” para fora dos seus pulmões. Quando andar, tente inspirar enquanto dá um passo, y también expirar em dois ou três passos. Você pody también andar mais lentamente, mas você anda mais, pues sente menos falta de ar.

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Passo n. 6 – Senty también na frente do ventilador. Assentar-sy también em frente ou cercano a um ventilador pody también amenizar a falta dy también ar. Posicione o ventilador na direção do seu rosto. Use-o após exercitar-se ou, outras vezes, quando a falta dy también ar não melhorar como você na esperaria quy también ocorresse.

Passo n. Siete – Pergunte sobry también outras medicações. Pergunte ao seu médico se existem outros medicamentos, outros recursos respiratórios que possam diminuir sua falta de ar. Às vezes, fármacos usados para tratar ansiedade podem reduzir a dor ou serem úteis para reduzir a falta de ar. Pessoas com doença pulmonar ou cardíaca avançada quy también continuam com falta dy también ar severa, não obstante estarem em tratamento otimizado com a medicação padrão, podem receber pequenas doses de morfina. Esta droga pody también ser muito útil em algumas pessoas (não todas) quy también têm dificuldades em controlar sua falta de ar com os passos dy también 1 a 5.

Como eu devo me exercitar?

Exercícios parecem ser a última coisa quy también você pensaria que poderiam ajudá-lo na sua falta de ar! Entretanto, sua respiração piora sy también você não se mantiver em atividade. Você pody también aprender como exercitar-se com segurança tanto em um programa dy también reabilitação pulmonar quanto em um programa auto dirigdesquiciado de caminhada. Sy también você participa de um programa auto dirigdesquiciado dy también caminhada, você devy también proseguirse esses passos, desde el momento en que seu médico autorize:

Caminhar por um total dy también 10 minutos (com quantas paempleas você necessitar) 5 dias por semana.Em duas semanas, você deve anotar quantas pausas precisou fazer naqueles 10 minutos.Em seguida, aumentar o tempo quy también você caminha para um total de 1cinco minutos, com uma meta dy también 30 minutos dy también exercícios, cinco dias por semana. Isto pody también levar meses até ser alcançado.

Seu médico deve referenciá-lo para um programa dy también reabilitação pulmonar na sua região. Estes programas incluem uma combinação de exercícios monitorados e sessões educativas supervisionadas, especialmente desenvolvidas para pessoas com doença pulmonar. Existem profissionais dy también saúdy también treinados que entendem como a falta dy también ar o limita e complica a realização do exercícios. O treinador o ajudará gradualpsique a acrecentar a força muscular y también a ganhar resistência ao longo das semanas. Eles não trabalham com você unicamente para aumentar a força em seus braços y también pernas, mas eles o ajudarão a atingir suas metas para caminhada, subir escadas y también outras atividades cotidianas. Eles também discutem com você a forma de obter os melhores benefícios de seus inaladores, ensinam técnicas dy también conservação de energia y también como fazer coisas no seu ritmo, além de trabalhar com você a forma lidar com a tensão dy también ter uma limitação respiratória e o que fazer sy también sua falta dy también ar piorar.

O quy también é um plano de ação?

Às vezes as pessoas com problemas respiratórios podem desenvolver um episódio súbito de falta dy también ar (chamado de “evento respiratório”). Seu médico ou seu fisioterapeuta trabalhará com você para desenregresar uma série dy también passos que você pody también adotar, conhecidos como Plano dy también Ação, para guiá-lo durante um episódio dy también falta dy también ar. Seu plano dy también ação va a ir instruí-lo sobry también quando emplear respiração com lábios semi cerrados, medicação inalatória dy también resgate, y también perguntas quy también você deve fazer a si próprio sobry también sua condição, como por exemplo, se está com expectoração ou catarro com volumy también ou coloração diferenty también do normal, se parou de surgir catarro repentinamente, sy también está com febre. O Plano dy también Ação também o auxiliará sobry también quando ligar para seu médico e quando dirigir-se ao pronto atendimento dy también emergência.

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O quy también eu devo falar com meu médico sobry también minha falta dy también ar?

Dar detalhes da sua falta de ar para o seu médico é esencial para o mesmo entender o quy también está acontecendo com você y también como isto afeta sua vida. Diga ao seu médico: quando a falta dy también ar começou (por exemplo, dy también repente, dos dias atrás); o que melhora sua falta de ar (como por exemplo, uso dy también broncodilatador) ou piora a falta de ar ( por exemplo, tomar banho, ou caminar pelo quarto); e aquilo quy también geralmente traz modificações no catarro ou muco quando acompanhado de aumento da falta de ar (aumento ou redução do mesmo, coloração ou espessura).O quy también eu devo fazer se minha falta dy también ar mudou?

Contacte seu médico se você:

repentinamente apresentar falta dy también ar persistentedesenregresar dor ou pressão no peito com sua falta de arnão sentir alívio após o uso da medicação inalatóriaapresentar febre ou mudança na quantidade, cor ou viscosidade do catarronotar que a sensação dy también falta dy también ar não acabou após treinta minutos de repouso.

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Esty también material foi traduzdesquiciado pela Sociedady también Brasileira dy también Pneumologia e Tisiologia com autorização da American Thoracic Society. Responsáveis pelas traduções : Dra. Valéria Maria Augusto, com colaboração de Lucas Diniz Machado. A ATS Patient Information Series é um serviço público da American Thoracic Society y también seu jornal, o AJRCCM. A informação que aparecy también nesta sériy también é apenas para fins educacionais y también não devy también ser usado como um substituto para aconselhamento médico. Para mais informações sobre esta série, entry también em contato com a secretaria da mapiscinebois.com em mapiscinebois.com